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怎样才能让荷尔蒙与雄性激素分泌多一点？
补充说明：怎样才能让荷尔蒙与雄性激素分泌多一点？
2019-08-19 23:34
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精选回答(2)
王晓黎 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：内分泌及代谢疾病，如：糖尿病、甲状腺疾病、高血压、高尿酸血症、痛风、高脂血症等。
提问
增加荷尔蒙与雄性激素的分泌一般可以通过饮食调控、运动调控等方式进行治疗 。
患者可以多吃富含锌元素以及氨基酸的食物，缺锌可能会导致男性出现性功能下降，并且锌元素对于调节体内雄性激素水平也有着比较重要的作用，如鱼肉、贝壳类食物等补充氨基酸可以经常吃海参、泥鳅炖豆腐等食物。适度举重一段时间后能显著提高血液中雄性激素的水平，大型力量训练和肌肉锻炼，对提高雄激素水平的效果最显著。
建议患者平时尽量少喝酒，尽量不要熬夜，保证规律的作息时间。
2022-07-21 15:57
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马志伟 副主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：擅长泌尿系肿瘤，结石等疾病的微创手术治疗，泌尿生殖系急慢性炎症的处理。
提问
雄性激素分泌多点的方法有：1.可以在医生的指导下服用一些雄性激素的药物。2.还可以在饮食上多吃一些增加雄性激素的食物。如果感觉自己体内的雄性激素分泌特别少的话，很有可能是因为发育不良导致的，可以到医院做一个激素六项的检查。
2019-08-19 23:49
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
