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女生吃什么面色红润
补充说明：女生吃什么面色红润
2019-08-22 20:59
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精选回答(2)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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女生吃什么面色红润，这种说法不准确，女生可以吃什么面色红润，这种说法不准确。女生可以吃红枣、红豆、猪肝等食物，辅助改善面色红润。
1、红枣
红枣中含有丰富的铁元素，铁元素具有补气养血的功效，女生食用后可以辅助改善面色暗黄、身体乏力等症状。
2、红豆
红豆中含有丰富的铁元素、蛋白质等，女生食用后可以辅助促进血红蛋白的合成，可以辅助改善面色苍白、身体乏力等症状。
3、猪肝
猪肝中含有丰富的铁元素、维生素等，女生食用后可以辅助改善缺铁性贫血等疾病。
除此之外，女生还可以吃西红柿、菠菜等食物，可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。如果出现面色暗黄、身体乏力等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2023-07-22 07:40
举报考虑主要是由于生完孩子以后气血虚肝郁导致的这种气血不足以及脸面有黑斑的情况。建议你可以考虑口服一些疏肝解郁的逍遥丸，同时配合一些补气血的阿胶颗粒进行治疗，一般服用一段时间，会有一定的改善作用的。
2019-08-26 13:46
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医生回答(1)
面色红润主要是跟个人的体质，气血有一定的关系，一般气血充足的人面色就会红润，有光泽，平常可以多吃一些富含维生素C和维生素E，含铁元素比较高的食物，比如说红枣，黑豆，桂圆，猪肝，莲藕，可以补充体内的铁元素，预防贫血，平常可以吃红豆薏米粥，有健脾和胃，补气养血的作用。
2019-08-22 21:49
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
