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吃什么容易入睡？
补充说明：吃什么容易入睡？
2019-08-23 01:47
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吃红枣莲子羹、牛奶以及百合泡茶等，容易入睡。
1、红枣莲子羹：红枣莲子羹里含有红枣，红枣能补气养血，镇静神经，有助于睡眠质量的提升，改善失眠、入睡困难以及睡眠时间短的症状。2、牛奶：牛奶是一种富含蛋白质、微量元素和氨基酸的食物，能够达到助眠的作用，可以帮助失眠期间出现的入睡困难和做梦的症状。3、百合泡茶：百合泡茶能够起到安神助眠的作用，同时也能够起到宁心的功效，有助于改善睡眠质量和失眠，促进睡眠质量的提升。
如果长时间饮食调理没有得到改善，则需要使用维生素B12等神经营养药物或安神补脑口服液进行调节。
2022-07-17 10:01
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百合病是以神情恍惚，行、卧、饮食等皆觉不适为主要表现的神志疾病。因其治疗以百合为主药，故名百合病。出自《金匮要略·百合狐惑阴阳毒病脉证并治》：“百合病者，百脉一宗，悉致其病也。意欲食，复不能食，常默然，欲卧不能卧，欲行不能行;饮食或有美时，或有不用闻食臭时;如寒无寒，如热无热;口苦，小便赤;诸药不能治，得药则剧吐利。如有神灵者，而身形如和，其脉微微。”其病邪少虚多，属阴虚内热之证，治以补虚清热，养血凉血，用百合地黄汤。亦可选用百合知母汤、百合鸡子汤、百合滑石散等方。或谓百脉一宗;其病举身皆痛，无复经络传次，而名百合。起于伤寒大病之后，余热未解，或平素情志不遂，而遇外界精神刺激所致。
