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怎么养卵巢保养？
补充说明：怎么养卵巢保养？
2019-08-23 19:22
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精选回答(1)
女性要想保养卵巢的话，可以经常用手来按摩穴位，一般在肚脐以下大约有四指宽的位置按摩就可以。经常这样按摩有助于保养女性的卵巢，有效缓解女性在月经期间的不适症状。建议女性不要过多地吃太咸的食物，免得摄入太多盐分。过咸的食物十分不利于女性体内的水分向体外排出，不然会严重影响女性卵巢排除健康的卵子，严重者甚至会损害女性的卵巢，引起月经不调等问题。为了保护好卵巢，女性晚上不要太晚睡觉。祝幸福生活。
2019-08-24 19:27
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医生回答(1)
在日常生活中，豆类制品，坚持每日喝豆浆，因大豆中含有大豆异黄酮，对女性有卵巢有很好的保护作用，适当补充含维生素E的食物，如花生、玉米等；平时也要坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态，是保护卵巢的最好方法。
2019-08-23 20:15
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
