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血镁高怎么吃能降正常?
补充说明:血镁高怎么吃能降正常?
2019-08-24 21:23
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血镁高多喝水能降正常,镁存在于很多食物中,糙粮、坚果、菌藻类食物含镁丰富。镁和钙一样对骨骼的生长和神经肌肉的兴奋性有重要的作用,无论血钙或血镁过低,神经肌肉兴奋性均增高,反之有镇静作用,有点偏高没有很大影响,钙与镁有拮抗作用,只要多吃含钙高的食物或补充钙片,就会减少镁的吸收,饮水多对镁有促进作用。
2019-08-24 21:53
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