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中年女性每天喝牛奶能补钙吗？有的人说可
补充说明：中年女性每天喝牛奶能补钙吗？有的人说可
a******W 2019-08-30 14:12
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医生回答(1)
中年女性每天喝牛奶是可以起到补钙的作用，可以喝一些高钙牛奶，但是一定要选择晚上服用。服用过牛奶之后也要漱漱口的，也不能立马躺下来就睡觉，这样子会变胖的，所以喝一杯牛奶之后可以适当的活动半个小时，然后再睡觉，可以达到理想的补钙效果。
2019-08-30 14:30
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
