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精神压力大熬夜导致的失眠应该吃什么药

发病时间:不清楚

精神压力大熬夜导致的失眠应该吃什么药

补充说明:精神压力大熬夜导致的失眠应该吃什么药

a******W 2019-08-30 16:08

失眠 鲜奶 睡眠质量

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医生回答(1)

李同全 主治医师 三甲

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精神压力大,熬夜导致失眠的话,一定要调整好自己的心态,放松心情,保持愉快的心情,不要有太大的精神压力,也不要有太大的情绪波动,可以出去散散心,或者跟朋友逛逛街。每天晚上睡觉之前一定要放松心情,可以听一些舒缓的音乐,为了睡前喝一杯鲜奶,有助于提高睡眠质量,不要熬夜。

2019-08-30 16:49

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疾病百科

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

  • 症状起因:一、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。 二、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 三、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠, 四、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠 五、安眠药或嗜酒者的戒断反应

  • 可能疾病: 家庭主妇综征合征 空巢综合症 经行失眠 职业妇女病 致死性家族性失眠症

  • 常见检查:

  • 就诊科室:精神

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