发病时间：不清楚
睡觉时感觉刚睡着了就一下子醒了，好像是
补充说明：睡觉时感觉刚睡着了就一下子醒了，好像是
a******W 2019-08-30 17:49
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医生回答(2)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
出现这种情况，主要是由于睡眠环境的改变和自身精神压力太大。经常性熬夜导致的，但也有可能是由于缺钙引起的，所以平时一定要注意休息，不要熬夜，睡觉前埔一喝浓咖啡和浓茶。平时多吃一些含钙量高的食物，适当的参加户外锻炼，睡前可以喝一杯温牛奶，用温水泡脚来帮助睡眠。
2019-08-30 18:44
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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