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经常熬夜怎么修复这是上完夜班的皮肤状态
补充说明：经常熬夜怎么修复这是上完夜班的皮肤状态
秦****** 2019-09-03 08:36
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精选回答(2)
你好，需要保持规律的生活习惯，避免熬夜，做到早睡早起，需要保持每日睡眠八小时以上。经常熬夜会导致皮脂腺分泌皮脂过多。会导致皮肤异常粗糙，出现上述症状需要系统治疗才能更好的改善，可以适当给皮肤补水。做到忌辛辣刺激海鲜烧烤，饮食清淡。可以口服异维a胶囊，凉血解毒颗粒。
2019-09-23 21:40
举报建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。 少食辛辣食物。不能熬夜。保持良好睡眠。忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，保持大便通畅。
2019-09-23 21:00
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
