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产妇能吃黑木耳吗
补充说明：产妇能吃黑木耳吗
2019-09-03 23:46
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产妇是可以吃黑木耳的。黑木耳里面含有丰富的铁剂，辅以维生素C后，黑木耳里面的铁易被人体吸收，可以补充孕妇孕期对铁的需求。但是吃黑木耳的时候要注意不要吃过夜的黑木耳，因为隔夜的黑木耳可能会释放一些毒素，可能会有导致食物中毒，而出现恶心呕吐，腹痛，腹泻，严重时可以诱发宫缩，甚至导致先兆流产或早产。
2019-09-03 23:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
