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轻度抑郁能通过生活方式改善吗
补充说明：轻度抑郁能通过生活方式改善吗
2019-09-04 13:26
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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轻度抑郁症，又称临床忧郁症，源于个体遗传发育中的基因系统异常。
其主要症状包括持久的情绪低落、社交退缩、身体不适、食欲减退及睡眠问题。针对轻度抑郁症，一种可行的自我管理策略是通过提升个人技能，保持规律的身体活动，增加人际交往。日常生活中，多参与活动、阅读书籍有助于调整心态。这些积极的生活方式可能帮助部分患者逐步恢复正常生活功能。然而，如果症状持续或者加重，应及时寻求专业的医疗协助。
2025-02-20 17:41
举报轻度抑郁症吃解郁丸药能自我治疗，轻度抑郁症是由个体遗传发育（基因）系统的异常或突变引起的。它是一系列以持续性自发性抑郁症为主要特征的脑抑郁症状。轻度抑郁症的长期表现为抑郁、非社会性、疏远、身体不适、食欲不振和睡眠障碍。自我缓解的方法是：平时多学一些技能，坚持锻炼，争取多出去交流：多观察，多了解，多组织，多写，平时多看书。有些病人可以恢复工作能力。
2019-09-04 14:00
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
