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怎么样才能增加生长激素？
补充说明：怎么样才能增加生长激素？
a******W 2019-09-06 19:26
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精选回答(1)
付颖瑜 三甲
擅长：营养科主任，内分泌科副主任医师，具有扎实的理论基础与技术，对内分泌系统及代谢系统的常见病、多发性病，尤其是糖尿病及其急慢性并发症、甲亢、痛风、肥胖等诊治，有丰富的临床实践经验。
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你好，根据你的描述，这种情况平时可以多参加一些体育活动，多运动多锻炼，对长身高有一定的帮助，平时要保证充足睡眠，不要熬夜，要早睡早起，平时可以适当补充钙剂。平时注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃一些富含钙的食物，平时可以多晒晒太阳。
2019-09-07 15:05
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医生回答(1)
日常生活要注意，生长激素分泌的两个高峰是晚上11：00之后，及早晨5：00，所以建议早睡晚起。多吃些钙片，多做运动，不能挑食等。也?可以去医院购买生长激素，同时也要适当运动和晒太阳。体育锻炼可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌。
2019-09-06 20:17
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
