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女性例假期间能吃芒果吗？
补充说明：女性例假期间能吃芒果吗？
2019-09-07 07:45
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例假期间可以吃芒果，但是不能多吃。芒果中富含维生素A、维生素C、糖、矿物质、蛋白质等。芒果中含有一种特殊成分叫芒果甙，具有一定延缓衰老、提高脑功能的作用。芒果汁可以加速胃肠的蠕动功能，对于便秘的发生有一定的缓解作用。芒果中维生素C含量高，可以降低血中的胆固醇、甘油三酯，对于预防心脑血管疾病也有一定的帮助。芒果中还含有一种特殊的物质叫果酮酸，在癌症的预防方面也可以发挥一定的作用，所以在月经期间可以适量的服用芒果。
2019-09-07 08:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
