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坐月子吃什么补血补气？
补充说明：坐月子吃什么补血补气？
2019-09-08 02:45
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生孩子以后，坐月子身体虚弱是很正常的，毕竟会失去很多血。这时候需要注意有些东西不能吃的同时，还要注意补充营养。产后补血补气，可以适当多吃一些桂圆肉。含有丰富的维生素A、维生素B、蔗糖以及葡萄糖等多种营养成分。胡萝卜素、胡萝卜也是一种不错的选择。胡萝卜素对于补血是有很大的好处的，可以做成胡萝卜汤饮用，达到补血补气的作用。党参也是不错的选择。还可以多吃枸杞、人参、红参、西洋参等，都可以补血补气。
2019-09-08 03:10
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
