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大学生怎样缓解抑郁症？
补充说明：大学生怎样缓解抑郁症？
2021-09-08 11:49
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田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
大学生缓解抑郁症的方法有：1.要保持一个良好的心态，情绪上不要有太多的失落感，以免引起一些抑郁的情绪。2.要多到户外锻炼身体，多沐浴阳光来，增加自己的抵抗力，放松自己的心情，可以做一些跑步或者是打球的运动。3.还要多向心理医生咨询来进行治疗。
2022-09-22 13:50
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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