发病时间：不清楚
40岁记忆力减退怎么办？
补充说明：40岁记忆力减退怎么办？
a******W 2019-09-09 02:37
我要咨询
精选回答(1)
记忆力减退的人在生活中可以使用以下几种方法。1、每天要有一个健康的生活作息和良好的生活习惯饮食和睡眠。2、要保持一个良好的心态，每天注意自我调节，保持乐观的心情，要学会减压。3、在平时应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以适当吃一些粗粮。
2019-09-09 03:25
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
