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女人绝经后吃什么延缓衰老？
补充说明：女人绝经后吃什么延缓衰老？
2021-09-09 03:41
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绝经后卵巢功能萎缩，雌激素缺乏引起了一系列不适，如容易老化、盗汗、潮热、易怒、脾气暴躁、背痛、钙缺乏、骨质疏松等。建议在绝经后注意营养平衡，更多吃蔬菜、水果、蛋白质和微量元素。如果更年期症状更明显，可以服用六味地黄丸或坤宝丸等救济。
2022-09-09 10:21
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
