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怀孕16周晚上总是失眠怎么办？
补充说明：怀孕16周晚上总是失眠怎么办？
a******W 2019-09-09 13:26
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精选回答(1)
怀孕16周晚上总是失眠在睡前半个钟喝点牛奶有助睡眠，怀孕以后因为身体内分泌容易失调，身体又消耗的能量比较多，所以会影响睡眠质量，洗个热水澡听一点轻音乐，另外可以在床上多准备一些枕头，用来靠和垫脚之类的，会舒服很多。然后平时适当运动一下，注意调节自己的情绪。
2019-09-09 13:42
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医生回答(1)
怀孕16周晚上总是失眠，可能是因为患者精神压力过大，或者是患者神经衰弱导致出现这样的情况，患者一定要改善自己这个不良的生活习惯，这样会导致患者的身体受到影响，甚至也会影响到宝宝的发育。可以在睡觉前泡热水脚，喝热牛奶。
2019-09-09 14:21
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
