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对声音敏感怎么转移注意力？
补充说明：对声音敏感怎么转移注意力？
2021-09-09 16:12
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这是属于注意力不集中的情况，平时注意补锌。注意力尽可能转移到努力学习上，平时适当放松。事实上，这些声音很常见。生活中不可避免的噪音对你来说是不可接受的，太敏感和焦虑了。患者需要冷静下来，增强自信，安排好自己的事情。慢慢的适应后情况就会好转。
2022-09-08 00:10
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对声音敏感大多数情况下属于一种心理障碍，在很多情况之下，大脑都会在无意识之中冒出一些一闪而过的感觉或思维，比如，遇见生人脸红，看书的时候想到某一首歌，“咳嗽声音会影响学习”等，如果我们不把它当一回事儿，它就会很快消失。而有些人却敏感和敏锐地将它捕获，并有意识的提示自己来进行强化，这样就把注意力转移到了忽略声音之上，然后就开始怀疑自己自制和自控能力不足，对心理形成一种压力。在前面所谈因素和怀疑压力的共同作用之下，心理压力就会更加沉重，进而使你对咳嗽声的关注。这种关注又会促使你更加关注声音影响学习情形，这就相当于我们激活了敏捷的思绪，敏锐的观察和体验，使自我变得更加敏感和敏锐。在这种情况之下，“症状”就会越加严重而进入恶性循环。
症状起因： 大多数情况下是因为某一因素的影响下，有意识的提示自己来进行强化，这样就把注意力转移到了忽略声音之上，然后就开始怀疑自己自制和自控能力不足，对心理形成一种压力。压力下对声音的敏感进一步加深。
常见检查：
就诊科室：心理
