发病时间：不清楚
对声音敏感,睡不好觉,怎么办
补充说明：对声音敏感,睡不好觉,怎么办
a******W 2022-05-11 14:15
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
对声音敏感、睡不好觉的情况可以考虑采取中药调理、认知行为疗法、松弛训练、睡眠管理、耳鸣掩蔽疗法等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议咨询专业医生或心理医生进行进一步的评估和治疗。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解因声音敏感导致的失眠。例如龙骨、磁石等。适用于因情绪紧张或肝火旺盛引起的失眠患者。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变错误的认知模式及应对策略，以减轻由声音敏感引发的焦虑和失眠。此方法适合于存在明显认知歪曲但无严重心理障碍者。
3.松弛训练
松弛训练通过引导个体练习深呼吸、肌肉放松等技巧来减少由声音敏感引起的生理紧张感。对于希望改善身心状态以促进睡眠的人群有益。
4.睡眠管理
睡眠管理涉及建立规律作息时间表，并采用睡前冥想或其他放松技巧来优化睡眠环境。适用于需要系统性提高睡眠质量而非短期调整的人。
5.耳鸣掩蔽疗法
耳鸣掩蔽疗法利用外部声源如白噪声或音乐来掩盖内源性耳鸣音，从而减少其干扰睡眠的情况。针对长期受耳鸣困扰且影响夜间休息者效果显著。
建议定期进行心理咨询，以更好地适应环境噪音，必要时可考虑使用助听器或定制耳塞来控制不适反应。
2024-03-26 15:34
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耳鸣是听觉功能的紊乱现象，也是听分析器对适宜的和不适宜的刺激所产生的反应。耳鸣有间歇性，也有持续性。有单一频率窄带噪音或白噪音等多种表现。耳鸣原因很多，常为某些疾病特别是听力损失的伴随症状。耳鸣一般可分为中枢性及周围性两大类。周围性耳鸣根据是否被别人听见分为主观性耳鸣和客观性耳鸣。前者多见，后者少见。耳鸣又可根据其特征分为持续性耳鸣与节律性耳鸣。持续性耳鸣可有单一频率或多频率声调的混合，多为主观性耳鸣。节律性耳鸣多与血管跳动一致，偶尔与呼吸一致，耳鸣的频率较低。如为肌肉收缩引起，则耳鸣的频率较高。节律性耳鸣，多为客观性耳鸣。
症状起因：耳鸣疾病病因 耳鸣是听觉功能的紊乱现象，也是听分析器对适宜的和不适宜的刺激所产生的反应。耳鸣，有间歇性，也有持续性。有单一频率窄带噪音或白噪音等多种表现。耳鸣原因很多，常为某些疾病特别是重听的伴随症状。耳鸣一般可分为中枢性及周围性两大类。周围性耳鸣根据是否被别人听见分为主观性耳鸣和客观性耳鸣。前者多见，后者少见。耳鸣又可根据其特征分为持续性耳鸣与节律性耳鸣。持续性耳鸣可有单一频率或多频率声调的混合，多为主观性耳鸣。节律性耳鸣多与血管跳动一致，偶尔与呼吸一致，耳鸣的频率较低。如为肌肉收缩引起，则耳鸣的频率较高。节律性耳鸣，多为客观性耳鸣。
可能疾病： 分泌性中耳炎 小儿眼-耳-脊椎综合征 气压创伤性中耳炎 耳疔
常见检查：
就诊科室：耳鼻喉
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滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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