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怎样快速的瘦肚子？
补充说明：怎样快速的瘦肚子？
2019-09-14 08:06
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精选回答(1)
快速瘦肚子，首先应该严格控制饮食，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，也不能吃油炸的食物，比如油条、油炸糕，这类食物要少吃。地瓜、土豆、粉条，这些含淀粉的食物也尽量少吃，也不要喝饮料。其次应该长期坚持运动，要想快速的瘦肚子，每天运动至少达到1个半小时以上。
2019-09-14 08:41
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医生回答(1)
一般做仰卧起坐是可以同时锻炼腹部，手臂和大腿的肌肉，每天做60个，大概2-3秒一个，但是一停就会反弹。还有就是睡觉之前用手指在肚脐眼旁边顺时针揉50次，再逆时针揉50次，要每晚坚持可以帮助瘦腹。坚持进行活动锻炼可能会有所改善。
2019-09-14 08:21
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腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤，发果只有单纯腹壁外伤，对伤员生命没有多大威胁，而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克，感染与腹膜炎，病情多危重，如不及时诊治，则危及伤员的生命，其死亡率可高达10～20%，因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。
