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怎样让大便变软？
补充说明：怎样让大便变软？
a******W 2019-09-14 08:07
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精选回答(1)
首先，早上起来喝一杯蜂蜜水。蜂蜜中含糖丰富，有利于排便。尤其是空腹时，它能加速肠蠕动。如果效果不明显，及时使用水苏糖可以增加大便的湿度和保水性，软化大便。第二、你也可以空腹喝冰牛奶。冰牛奶能加速胃肠蠕动，帮助排便。第三、吃黑木耳，黑木耳属于一类很好的香肠食品，会给肠道带来更多的水分。
2019-09-14 08:30
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医生回答(1)
有轻微便秘的症状，大便很硬，有可能是和胃肠功能不太好有关系。平时可以多喝点温开水，多吃一些苹果，香蕉，梨，葡萄，火龙果，草莓等有润肠通便作用的水果，多吃一些粗粮和粗纤维食物，有利于大便变得松软，不要吃辣的食物。
2019-09-14 08:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
