精选回答(1)
腰椎不好可以练习瑜伽，但是有的瑜伽动作是不能做的，有一些动作是非常好，扭转脊椎的动作，比如猫伸展式，弓式，眼镜蛇式。做的时候不要太快，要保持动作平缓。如当时感到不适就要停止或是减轻动作幅度。这种练习瑜伽适合轻微的腰突，对于严重的椎间盘突出是不适用的。对于瑜伽有很多高难度的腰部，会引起局部组织的再次损伤、神经功能的加重，所以要根据不同的疾病选择合理的锻炼。
2019-09-14 10:56
举报相关问题
向医生提问
腰椎盘膨出症又名腰椎间盘纤维症或髓核膨出症，当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过猛、过度劳累等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿疼痛。
症状起因：在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过猛、过度劳累等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出.
常见检查：
就诊科室：骨科
