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有腰椎病的可以练瑜伽吗
补充说明：有腰椎病的可以练瑜伽吗
2024-05-27 12:21
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腰椎病患者可以练瑜伽，但需谨慎选择体式并避免过度扭曲腰部。
腰椎病患者可以进行瑜伽锻炼，但需注意选择适合的体式，如猫牛式、下犬式等，以增强核心肌群和改善姿势。同时，应避免过度扭曲或伸展腰部的动作，以免加重神经压迫。此外，建议在专业教练指导下进行，确保安全有效。
若出现剧烈疼痛或其他不适症状时，应立即停止练习，并寻求医生建议。
在开始瑜伽练习前，应咨询医生意见，了解自己的身体状况是否适合进行此类运动。
2024-05-27 16:06
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