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为什么我今天早上吃红薯长胖了0.8斤？
补充说明：为什么我今天早上吃红薯长胖了0.8斤？
绿****** 2019-09-23 09:51
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精选回答(1)
你好，体重的测量，推荐是晨起、空腹、排空大小便、仅穿单衣时测量，则最有意义，餐后测量是没有参考价值的。即使是做对比时也要选择同一时间点、相同的状态。推荐可以买个智能体重秤，观察脂肪、肌肉变化，比单纯测体重更有意义。当然，体重的变化与摄入总能量、消耗总能量（基础代谢、食物热效应、活动消耗、生长发育）有关，使摄入能量小于消耗能量，是体重下降的前提，也可以多注意运动消耗掉。
2019-09-26 13:45
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
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1.用于防治口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、角膜血管化、结膜炎、脂溢性皮炎等维生素B2缺乏症。 2.全胃肠道外营养及因摄入不足所致营养不良、进行性体重下降时应补充维生素B2。
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