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女性该怎样养血美容啊？
补充说明：女性该怎样养血美容啊？
2019-09-24 15:56
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1、女性身体若是贫血，主要还是由于身体铁的流失引起的，有的女性身体较差，所以平时一定要做好补铁的工作才能够预防贫血。可以多吃些含铁量丰富的食物，例如动物肝脏和蛋黄蛋类等等。2、饮食习惯也是很重要的，平时经常吃的很多蔬菜很有不错的补铁效果。
2019-10-21 18:27
举报运动是调养的一个有效方法。女性朋友平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。中医有句话说“久视伤血”，所以长时间使用电脑办公的女性，应该特别注意眼睛的休息与保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。每天坚持参加有氧运动，如健美操、跑步、游泳、跳舞等，强身健体。
2019-09-25 11:04
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
