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吃烤红薯会发胖吗烤红薯热量高吗？

发病时间：不清楚

吃烤红薯会发胖吗烤红薯热量高吗？

补充说明：吃烤红薯会发胖吗烤红薯热量高吗？

a******W 2019-09-24 16:23

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红薯属于一种五谷杂粮食物，其特点是营养价值高，富含矿物质元素、维生素和膳食纤维，可以起到润肠排毒、保护肠道健康、预防肠癌等作用，虽然富含淀粉，但是同等重量下热量低于米饭。因此你可以用烤红薯代替米饭，同等重量下红薯比米饭有助于减肥。

2019-09-24 16:27

•维生素

维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。

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