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用不到手腕的健身动作有哪些？
补充说明：用不到手腕的健身动作有哪些？
a******W 2019-09-30 19:06
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精选回答(1)
健身运动可以增强体质，提高机体的抵抗力，用不到手腕的健身动作很多，如跑步、做深蹲起、做仰卧起坐、转呼啦圈等。健身运动要循序渐进，不可运动过度。对于扭伤的手腕，可以采取热敷、封闭等方法进行治疗，配合服用三七片、活血止疼胶囊等药物治疗。
2019-09-30 21:25
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
