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只吃燕麦片和鸡蛋可以减肥吗？
补充说明：只吃燕麦片和鸡蛋可以减肥吗？
2019-10-15 22:44
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只吃燕麦片和鸡蛋可以减肥，但是你这样的减肥的方法不是很好的，应注意这样的问题可能引起身体气血不足，男性引起肾精亏虚。女性可能影响排卵月经，对于怀孕的问题有一定的影响，减肥的问题应注意均衡性，不要吃辛辣油腻的，晚上少吃多运动一下就行，你给出的饭食太少，影响身体的健康。
2019-10-15 23:04
举报鸡蛋富含优质蛋白、维生素B族、维生素A、不饱和脂肪酸和各种矿物质的蛋类食物。而燕麦属于一种五谷杂粮类食物，特点是富含膳食纤维、矿物质、维生素，热量来源主要是碳水化合物，含有少量的蛋白和脂肪，因此饱腹感强可以控制进食。建议只是食用鸡蛋和燕麦可以起到减肥的作用，但是营养不充分，因此宜选择添加蔬菜瓜果和菌类、豆类。
2019-10-21 11:39
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肾精亏虚是指肾精空虚，不能充养脑髓的病症。肾所藏之精，是机体生命活动之本。肾精的主要功能是主人体的生长繁殖，是生命活动的基础物质。神精能调节脏腑之精，供其活动需要;能生髓、养骨、补脑、并参与血液的生成，提高机体的抗体能力。肾精亏虚之形成多数是由于老年体衰，肾的精气亏损，或先天禀赋不足，或因久病耗损、后天失养所致。其实病理表现为在婴幼儿时期可能影响其生长发育;在青年时期，可能导致早衰、性功能减退而见滑泄、阳痿等。肾精亏虚通常表现为眩晕耳鸣，腰膝酸软，性功能减退，男子精少，女子“天葵”早竭，过早衰老，神疲健忘，舌淡苔少，脉沉细等多种病状。
