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孕妇复合维生素饭前吃还是饭后吃？
补充说明：孕妇复合维生素饭前吃还是饭后吃？
a******W 2019-10-15 23:11
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精选回答(1)
这种情况饭前饭后都是可以用的，主要是补充维生素的，对胎儿发育有好处，但是还需要配合饮食方面注意定期做好孕检。平时要多吃一些绿色的蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣的食物，也是多样化，多补充维生素，有情况要及时去医院处理，孕期不要盲目用一些药物。
2019-10-20 11:42
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医生回答(1)
孕妇吃复合维生素需要胃肠道分泌的一种内因子辅助才能够吸收，所以维生素进入人体后，必须在胃肠道内停留足够长的时间，才能够被吸收，它比其它水溶性的维生素吸收起来都要更慢一些，至少要在胃肠道停留3个小时才能吸收，所以维生素最好在饭后服用，在饭后半小时到一小时左右服用，才能保证维生素B12在胃肠道内停留的时间足够长，如果饭前吃，维生素B12在胃肠道内停留时间不够，吸收的比例会降低。
2019-10-15 23:52
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
