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晚上吃维生素好吗？
补充说明：晚上吃维生素好吗？
2019-10-15 23:22
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晚上吃维生素c对身体有一定的好处，维生素c具有增强免疫力和美白肌肤的作用。维生素c具有抗氧化作用，可以延缓衰老，有效保护胃肠粘膜，促进肠道中的毒素排出，预防色素沉着。但是最好不要选择空腹服用维生素c，否则不会被完全吸收。晚餐最好七分饱，避免摄入过多，对胃部产生不适。平时每天要进行适当的运动，多注意休息。
2019-10-16 00:06
举报微量元素在睡前口服有利于其吸收，但是要根据微量元素缺乏的情况，有一定的区别性。建议要到专业的内科来检查体内的微量元素和电解质的情况，这样才能做出明确的判断，要根据不同的状况来选择药物补充和食物补充的方式，同时要注意补充优质蛋白质和绿叶蔬菜。
2019-10-23 13:01
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
