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喝什么补肝养肝最有效？

发病时间：不清楚

喝什么补肝养肝最有效？

补充说明：喝什么补肝养肝最有效？

2021-10-15 23:50

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曹玺主治医师辽宁中医药大学附属第二医院三甲

擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生

提问

补肝养肝可以吃猪肝、大枣、菠菜、柚子、火龙果、橘子等食物，这些食物具有补养肝血的功效。还可以用五味子、乌梅、当归、黄芪等中药每天泡水喝。多吃高蛋白食物，比如鸡蛋，豆腐，牛奶，鸡肉，鱼肉等。多吃绿色食物，比如青苹果、青菜、菠菜、西兰花，可以疏肝解郁。

2022-08-26 12:59

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