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吃红心木瓜有什么好处？
补充说明：吃红心木瓜有什么好处？
2019-10-16 02:03
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吃红心木瓜的好处有补充营养、美容养颜、促进消化等。
1、补充营养
红心木瓜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、矿物质等，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、美容养颜
红心木瓜中含有丰富的维生素，适量食用可以滋润皮肤，一定程度上可以使皮肤变得更加细腻有光泽。
3、促进消化
红心木瓜中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以改善便秘症状。
除此之外，还有提高身体抵抗力等好处。但不建议过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-18 15:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
