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孕妇一天吃燕窝最佳时间？
补充说明：孕妇一天吃燕窝最佳时间？
a******W 2019-10-16 02:58
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精选回答(1)
燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，孕妇可在孕期全程食用。在前三个月和后三个月吃最好。孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘等有好处。建议您吃燕窝隔天一次，每次3到5克。
2019-10-18 13:30
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医生回答(1)
孕妇一天吃燕窝最好是在早晚，空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃功能不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果，建议有条件的妈妈可以日常饮食中多吃燕窝，有助于身体恢复，也可以美颜。
2019-10-16 03:57
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
