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晚上喝什么茶？
补充说明：晚上喝什么茶？
a******W 2019-10-16 18:03
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
晚上喝红茶，白茶和熟茶。不过在晚上喝红茶的时候，可以适当的放一点牛奶，也可以达到帮助睡眠的效果，其实喝茶比较多也会引起失眠，所以最好在晚上的时候不要喝一些浓茶，适当的去喝茶水，选择适合自己喝的茶叶，这样才不会引起失眠的现象。
2019-10-16 19:00
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
