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喝发酵酸奶能减肥吗？
补充说明：喝发酵酸奶能减肥吗？
2019-10-16 18:13
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精选回答(1)
喝发酵酸奶有一定辅助减肥的效果，但是减肥并不是只靠喝酸奶就能够减下来的。想要减肥，一定要通过控制饮食，再加上合理的体育锻炼。饮食上面少吃一些油腻性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。另外，平时一定要多锻炼，尤其是每天最少抽出来半个小时以上的时间做有氧锻炼。
2019-10-16 18:30
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医生回答(1)
发酵酸奶当中富含大量丰富的乳酸菌，能够改善便秘，稳定肠胃，因此坚持喝发酵酸奶也可以达到减肥的目的。最好还是饭后两个小时喝避免空腹饮用，另外也不能喝的太多，平时还需要注意加强身体的运动，这样才有助于减肥成功。
2019-10-16 19:04
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
