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健身肌肉拉伤还能练吗?
补充说明：健身肌肉拉伤还能练吗?
a******W 2019-10-16 20:31
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精选回答(1)
如果肌肉已经拉伤后是不能在进行训练的，如果在进行训练后会加重病情。拉伤后应该要多注意休息并且保暖适中，您还可以口服一些活血化瘀的药物来进行治疗。并可配用针灸按摩的方法来消除疼痛。治疗期间不可加强运动量，恢复后不能再次进入健身状态，要根据自身的康复情况再次健身。
2019-10-16 21:07
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医生回答(1)
肌肉拉伤应该第一点是充分休息制动的，继续锻炼可以引起肌肉韧带的过度的水肿渗出疼痛加重，导致长时间匀恢复的。不要再用力锻炼了，外用活血止痛等中药外敷促使损伤后的渗出吸收，减轻疼痛。同时可以服用伸筋丹等药物控制治疗，逐渐做按摩等康复治疗。
2019-10-16 21:06
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
