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怎样调整消极的状态？

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怎样调整消极的状态？

补充说明：怎样调整消极的状态？

a******W 2019-10-17 03:25

消极自卑

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刘毅君副主任医师湖南省脑科医院三甲

擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压

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这种情况一般来说还是需要从根本上去了解一下这种情绪的一个状态还是建议最好能够适当的多注意休息，放松心情保持一个良好的生活作息，不要给自己太大的心理压力，慢慢就会得到一个环节的。不要特别在意别人的看法以及眼光的。

2019-10-18 10:47

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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。

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