发病时间：不清楚
医生你好！都说健康饮食应该要低盐低油少
补充说明：医生你好！都说健康饮食应该要低盐低油少
s****** 2019-10-26 19:22
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精选回答(1)
王松 主治医师 赤峰市松山区城子乡中心卫生院
擅长：阑尾炎，疝气及体表肿物等外科常见病。
提问
这是饮食习惯导致的，如果想健康饮食的话，就要克服困难坚持下来。健康饮食包括：首先要养成定时饮食的习惯； 其次要注意饮食的荤素搭配； 第三要注意早餐要吃好、吃饱，早餐摄取的能量是供应上午活动的；最后饮食与运动是相结合的。早晨吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，吃的东西不要非常油，要吃些有营养的，按时按质、按了进餐，多吃素菜瓜果和高蛋白的食物，少吃脂肪含量高的油炸食物。要想身体好“三多四少”离不了：
多锻炼；多吃水果和蔬菜；多吃鱼肉
少吃油少吃盐；少吃脂肪；少吃糖。
2019-10-26 20:00
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