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高三，因为考试原因三天只睡三个小时
补充说明：高三，因为考试原因三天只睡三个小时
M****** 2019-11-09 10:48
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精选回答(1)
偶尔的这样是没事的，因为有强大的精神支柱，但是如果长期这样是绝对不可以的，必须保证足够的睡眠，不要有大的压力，不然很容易造成疾病的发生。建议，虽然是有压力，但是也不能无节制的学习，必须结合自己的实际适当的调节。平时多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质。
2019-11-12 19:03
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
