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秋天气干燥吃什么食物好呢
补充说明：秋天气干燥吃什么食物好呢
2019-11-12 10:10
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秋天气干燥可多吃一些富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、滋阴润燥的食物等。
1、富含维生素的食物
秋天的时候环境温度会比较高，容易出现口干、鼻腔干燥、皮肤干燥等情况，可多吃富含维生素的食物，如苹果、梨、香蕉、猕猴桃、番茄、黄瓜、西红柿等，不仅可以补充身体所需的维生素，还可以起到润肠通便的作用。
2、富含蛋白质的食物
除了补充维生素以外，还需要补充蛋白质，因为秋天的时候温度比较干燥，很容易导致皮肤缺乏水分，会出现皮肤干燥、脱屑等情况。可多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼肉等，不仅可以补充身体所需的蛋白质，还可以提高身体的免疫力。
3、滋阴润燥的食物
秋天的时候，容易导致口干、鼻腔干燥、皮肤干燥等情况，可多吃滋阴润燥的食物，如银耳、百合、雪梨、莲藕、雪莲果等，不仅可以补充身体所需的维生素，还可以起到清热去火的作用。
除此之外，秋天气干燥还需要多喝水，多吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免加重胃肠道负担，引起上火的症状。如果出现上火症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2023-07-22 05:00
举报秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。
2019-11-12 11:06
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口干是一种主观的感觉，主观的口干又大都伴有客观的口腔干燥，有些人把咽干、唇干等误认为口干，也有的人所说的口干并不是全都伴有口腔干燥的客观表现。所以，口干也可能是病人的口干感觉，也可能是口腔干燥。长期口腔干燥—口干患者典型的表现为：进食饼干等干硬食品时出现咀嚼和吞咽困难，还有诉说口腔黏膜烧灼感，味觉减弱或改变等。就口干而言，如果是天气热，空气干燥、饮水太少而引起的，只要多喝些水或饮料就可以解决。如果是长期持续的顽固性口干就可能是某些疾病的共同症状。
症状起因：中医认为口干多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。总以为区区口干无碍大局，多喝水就能迎刃而解。其实，口干是多种西医疾病的信号。 1.口干是干燥综合征的主要症状之一。其口干往往难以忍受，即使水不离口也不解渴。患者唾液减少，吞咽干的食物十分困难，舌及口角开裂疼痛，易生龋齿。半数左右的患者腮腺肿大，部分患者有颌下腺或附近淋巴结肿大的症状，部分患者伴有关节疼痛，以肘、膝关节多见。严重者可致肾小管受损，造成心律失常等危险后果。患干燥综合征者眼内还常有异物感、烧灼感，且鼻孔干燥，易结痂。干燥综合征的诊断并不困难，但它的口干症状多不为患者和医生所注意，以致造成漏诊和误诊; 2.糖尿病人常有口干、口渴症状。临床糖尿病人的典型症状可概括为“三多一少”，即多饮、多食、多尿和体重减轻。多尿包括尿量增多和排尿次数增多，每日总尿量可达3~5升，甚至可多达10升。由于多尿，体内失去大量水分，因而口干渴喜多饮。饮水量与血糖浓度、尿量和尿中失糖量成正比。口干作为糖尿病的早期信号，常因其他症状不够典型而易被人们忽视，以致坐失早期治疗的良机。糖尿病的诊断比较容易，高血糖是诊断糖尿病的主要依据。只要测定空腹血糖和餐后血糖，就能将糖尿病鉴别得一清二楚; 3.甲状腺机能亢进症(甲亢)也会出现口干症状。甲状腺机能亢进的患者能量代谢增快，耗氧量增加，产热量增多，散热量也加速。临床症状为口干多汗、怕热，皮肤湿润且温度升高，甲状腺肿大，突眼。甲状腺机能亢进起病缓慢，多数患者记不清确切起病时间，加之早期症状不明显，故易被患者忽视，但早期如果借助甲状腺功能的实验室检查，则很容易就能得到明确诊断。
常见检查：
就诊科室：口腔
