发病时间：不清楚
20天瘦20斤可能吗？
补充说明：20天瘦20斤可能吗？
2021-11-12 10:42
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精选回答(1)
采用一定的方法一个月是能瘦20斤的，但这也是极不可取的，很不提倡 。因为，减肥是一个长期而艰巨的过程，一个月是不可能减掉几十斤的，就算真的有这种暴瘦的例子，其减下来的也并不是真正的脂肪，很容易反弹的。正常人在无专业指导下，最理想、最健康的减肥速度应该是一个月减3公斤左右，具体还需根据减肥者的饮食、训练、休息等情况而定。想要减肥成功，切忌三天打鱼，两天晒网。必须每天坚持30-60分钟的运动。可以在吃完晚餐之后休息半个小时，然后再做运动。最简单的有氧运动是慢跑、爬楼梯、健美操。
2022-08-26 11:17
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