首页> 妇产科> 产科> 产后> 产后纤体瘦身,我可不想一直胖着!最近刚

产后纤体瘦身,我可不想一直胖着!最近刚

发病时间:不清楚

产后纤体瘦身,我可不想一直胖着!最近刚

补充说明:产后纤体瘦身,我可不想一直胖着!最近刚

毕****** 2019-12-03 21:44

减肥 产后 纤体 瘦身

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

张建霞 主治医师 东营盐窝中心卫生院

擅长:妇科常见病如各种阴道炎,宫颈炎,盆腔炎,月经不调等诊疗,宫颈病变筛查及预防,性病诊疗,避孕药物的选择和应用等。

提问

产后恢复体型需要少吃多餐,尤其多吃新鲜蔬菜水果,杂粮、鸡肉肉,牛奶,海产品等,低脂低糖饮食饮食,坚持母乳喂养,哺乳本身会刺激子宫收缩,消耗额外的热量。坚持锻炼,产后6周就可以开始做一些简单的运动了。产后半年是塑身的黄金期,可以做瑜伽练柔韧性,舒展筋骨。逐步增加强度,逐渐安排一些有氧运动,例如快走,跑步,骑车,游泳,健身操等。贵在持之以恒。

2019-12-04 10:54

举报

向医生提问

疾病百科·症状自查

个人信息
性别:
请选择
年龄:
请选择
  • 一个月内
  • 2~11个月
  • 1~12岁
  • 13~18岁
  • 19~29岁
  • 30~39岁
  • 40~49岁
  • 50~64岁
  • 65岁以上
职业:
请选择
  • 工人
  • 农民
  • 教师
  • 服务员
  • 司机
  • 厨师
  • 办公室/白领
  • 医师/护士
  • 公务员
  • 销售/采购
  • 其他
相关症状
开始自查 请输入您的信息

名医在线

全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑

我要求诊