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太胖了，现在在节食。不知道一天吃什么

发病时间：不清楚

太胖了，现在在节食。不知道一天吃什么

补充说明：太胖了，现在在节食。不知道一天吃什么

T****** 2020-01-05 01:29

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严良和医师望江县疾病预防控制中心

擅长：狂犬病、艾滋病、破伤风、乙肝等传染病。

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一般情况下采取节食减肥是不可取的，平时需要注意饮食调节，做到劳逸结合和吃动两平衡，适量控制高蛋白和高脂肪类食物。可以采取加强锻炼，结合形体锻炼为主，多喝水多吃蔬菜水果，多吃粗纤维类食物等，必要时可以到医疗机构进行针对性处理等。

2020-01-05 10:21

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