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什么水果含钾量最高？
补充说明：什么水果含钾量最高？
2021-01-09 16:27
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精选回答(1)
通常情况下，一般情况下，香蕉、桂圆、西瓜等水果含钾量最高。
1、香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素，每100克香蕉中含有106毫克的钾，经常吃香蕉可以补充体内的钾元素，促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以维持神经和肌肉的正常功能。但是要注意适量食用，如果吃过多的香蕉，可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。
2、桂圆
桂圆中含有丰富的钾元素、铁元素、维生素等营养成分，每100克桂圆中含有35毫克的钾，经常吃桂圆可以补充体内所需要的钾元素，促进体内的血液循环，在一定程度上还可以维持脑细胞的正常功能。但是要注意，吃桂圆不可以过量，以免引起上火。
3、西瓜
西瓜中含有大量的钾元素、维生素、膳食纤维等营养成分，每100克西瓜中含有530毫克的钾，经常吃西瓜可以补充体内所需要的钾元素，促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以维持血管的弹性，预防高血压等疾病。但是要注意，西瓜性凉，吃过多西瓜可能会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等症状。
除此之外，也可以吃桃子、哈密瓜等水果，含钾量也比较高。如果出现低钾血症，可以遵医嘱使用枸橼酸钾颗粒、氯化钾缓释片等药物治疗，补充体内所需要的钾元素。
2023-01-13 16:29
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血清钾浓度低于3.5mmol/L(3.5mEq/L，正常人血清钾浓度的范围为3.5～5.5mmol/L)称为低钾血症。低钾血症时，机体的含钾总量不一定减少，细胞外钾向细胞内转移时，情况就是如此。但是，在大多数情况下，低钾血症的患者也伴有体钾总量的减少——缺钾(potassium deficit)。
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