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硬度不够吃什么调理？
补充说明：硬度不够吃什么调理？
2021-01-09 16:51
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硬度不够可以吃富含维生素、富含锌元素、富含氨基酸等食物进行调理。
1、富含维生素
维生素是维持人体正常生理功能不可缺少的有机化合物，可以促进性激素的合成，提高性生活质量。日常可以吃富含维生素的食物，如菠菜、西红柿等。
2、富含锌元素
锌元素是人体内许多重要酶的组成成分，可以促进生殖器官的生长发育，提高性生活质量。日常可以吃富含锌元素的食物，如牡蛎、生蚝等。
3、富含氨基酸
氨基酸可以促进性激素的合成，提高性生活质量。日常可以吃富含氨基酸的食物，如牛肉、羊肉等。
除此之外，还可以吃富含膳食纤维、富含钙元素等食物进行调理。平时应注意多休息，避免过度劳累，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、打篮球等，有利于增强身体素质。
2022-09-21 19:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
