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产妇月子期间可以吃石榴吗？
补充说明：产妇月子期间可以吃石榴吗？
2021-01-19 18:48
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产妇月子期间可以适量吃石榴。
产妇在月子期间，可以适量吃石榴。石榴是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C、维生素E、糖分、蛋白质、有机酸、矿物质等营养成分，产妇在月子期间适量吃石榴，可以给身体补充营养物质，有助于身体恢复。而且石榴味道酸甜，可以促进胃酸分泌，能够起到增进食欲的作用，同时还可以促进消化，增加胃肠道蠕动，有助于预防产后便秘。但是不建议过多吃石榴，因为石榴中的糖分含量比较高，过多吃容易导致血糖升高，甚至会影响身体恢复。
产妇在月子期间还可以多吃一些其他的水果，比如苹果、香蕉、梨、葡萄等，也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以保持身体营养均衡，有助于促进身体恢复。
2022-08-26 19:35
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
