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纯牛奶含钙高吗?

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纯牛奶含钙高吗?

补充说明:纯牛奶含钙高吗?

a******W 2020-01-19 19:18

纯牛奶 酸奶 早餐奶 牛奶 维生素 消化

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陈敬斌 三级公共营养师 重铜二院附属社区营养科

擅长:擅长营养不良调理,老年人营养,儿童营养,产妇营养,肝肾病营养

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一般情况下纯牛奶补钙是很不错的,半斤牛奶,含钙还是含量很高的,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体很容易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品,酸奶和纯牛奶的含量是差不多的,可以经常换着喝的。建议平时适量的喝。

2020-02-02 11:12

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维生素

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