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怎样解决考试前的焦虑?

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怎样解决考试前的焦虑?

补充说明:怎样解决考试前的焦虑?

2020-01-20 22:49

焦虑性神经症 焦虑 紧张

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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲

擅长:睡眠障碍,肿瘤身心康复,精神分裂症,情感障碍,抑郁症,焦虑症,高考减压

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考试前不要给自己太大压力分散注意力缓解考试前焦虑性神经症,只要平时的功课做得好复习的得当,建议在临考试的几天还是要放松一下心情,不要再过度用力复习反而起到反作用,建议适当的到室外活动活动,做些自己喜欢的运动,和自己谈得来的朋友聊聊天等都能缓解考试前焦虑性神经症。

2020-01-20 23:08

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