发病时间：不清楚
扭着腰了怎么快速恢复？
补充说明：扭着腰了怎么快速恢复？
a******W 2020-01-20 23:48
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医生回答(2)
扭着腰了如何快速恢复呢，患者采取俯卧位，然后按摩者用掌根指关节为着力点，左右滚动来作用于脊柱两侧的腰肌，来回操作5分钟，可以左右交替。按摩的时候要求手法轻柔缓和，以患者觉得耐受舒适为宜，禁用暴力蛮劲。 2四指推腰患者采取俯卧位。
2020-01-21 00:09
举报腰扭伤俗称“闪腰”。一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰，希望要避免这类动作。腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。应避免仰躺、双脚伸直这种姿势。这样不但增加疼痛，更可能使脚部麻痹。冷敷可减缓疼痛。所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。
2020-01-21 00:02
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
